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Tipos de gorduras: quais são os principais e quais as fontes de cada uma delas?
Para ter uma dieta equilibrada, é importante conhecer todos os tipos de gordura que seu corpo precisa e as fontes...
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Própolis verde: o composto que vem se tornando muito popular no inverno por auxiliar na manutenção da imunidade
Um dos tipos mais populares de própolis encontrado no Brasil, o própolis verde é muito valorizado por suas propriedades terapêuticas...
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Quais nutrientes podem auxiliar na perda de peso?
Engana-se quem acredita que apenas as fibras e proteínas podem auxiliar na perda de peso. Conheça os nutrientes que podem...
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Benefícios científicos do chá e extrato de hortelã
Aquela história da sua avó sobre o “poder que as ervas têm”, pode não ser só história. Confira os benefícios...
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O boro pode não ser tão popular quanto o cálcio e o ferro, por exemplo; mas esse mineral tem grande...
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Quais os benefícios que o cobre pode trazer para o organismo?
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Se você está quase desistindo de cumprir suas metas ainda este ano, o texto a seguir é para você. Depois...
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Sobremesas low carb para quem não abre mão da dieta nem aos finais de semana
Confira nossas opções que vão ajudá-la a manter a forma mesmo aos finais de semana. É possível que uma pessoa...
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Ácido fólico: para que serve, benefícios e fontes
Também conhecido como vitamina B9 ou folato, o ácido fólico é responsável por várias funções no organismo. O ácido fólico...
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Dieta para celíacos: por onde começar?
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Cuidados diários que auxiliam na aparência e fortificação das unhas
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A ausência ou insuficiência de um ou mais nutrientes pode trazer muitos malefícios à saúde. A deficiência nutricional é caracterizada...
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Alimentação saudável é constituída por equilíbrio, variação e moderação. Uma alimentação adequada é essencial para o bem-estar físico e mental...
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L-triptofano: o que é, para que serve e quais as fontes desse componente?
Por ser um aminoácido essencial, ou seja, que o organismo não consegue produzir, o triptofano deve ser obtido a partir...
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Como cuidar dos cabelos no frio
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As comidas típicas de festa junina não precisam ser necessariamente bombas calóricas. Conheça receitas Fit com muito sabor para você...
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Também conhecida como vitamina B3, a niacina participa de diferentes funções no corpo para garantir a homeostase do organismo. Melhora...
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Como conciliar as férias e os treinos para manter uma rotina saudável
Quem disse que manter a dieta durante as férias é algo impossível? Claro que pode não ser a prioridade de...
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A vitamina B6, também conhecida como Piridoxina, participa de diversas reações do metabolismo. Conheça um pouco mais sobre os benefícios...
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Qual a importância das fibras para a alimentação?
Além de regular o intestino, as fibras trazem outros grandes benefícios para o corpo; e seu baixo consumo pode acarretar...
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A fim de evitar doenças e a baixa produtividade no trabalho, várias empresas estão adotando a ginástica laboral como prática...
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Imunidade no Outono e inverno: como manter o corpo livre de infecções virais?
No inverno é comum que aumentem os casos de doenças respiratórias, especialmente nos meses mais frios e secos do ano. ...
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Beleza e saúde: dicas gerais para ter qualidade de vida e autoestima
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