Por que a "fat talk" pode levar a uma imagem corporal ruim?
Reclamar para as amigas sobre braços flácidos ou coxas grandes pode incentivar comparações com outras mulheres e cultivar insatisfação corporal.
"Meus braços são tão moles."
"Eu odeio as minhas coxas."
"Minha barriga é muito grande."
O que é fat talk?
Quem nunca falou ou pelo menos ouviu esse tipo de comentário entre amigas, que atire a primeira pedra. De acordo com um recente estudo australiano, a “fat talk" - termo que nomeia as conversas negativas relacionadas ao corpo - acontece muito mais do que pensamos.
A pesquisa revela que, durante em média, uma semana, quatro em cada cinco mulheres jovens participam em “fat talks” sobre sua aparência ou a de outra pessoa. Mesmo que pareça uma maneira inofensiva de aliviar a insatisfação corporal, o oposto é verdadeiro, falar sobre gordura pode ter um efeito negativo na imagem corporal.
Quão comum é a "fat talk"?
O estudo conduzido pela Deakin University examinou as experiências de 135 mulheres com idades entre 18 e 40 anos durante um período de sete dias usando um aplicativo de telefone inteligente que entregava mini-pesquisas discretas todos os dias. Os resultados revelaram que 82% dos participantes experimentaram alguma conversa sobre gordura naquele tempo e, preocupantemente, 27% de todas as interações sociais entre os participantes envolveram alguma forma de conversa sobre gordura.
“71% dos participantes relataram fazer comentários negativos sobre seu próprio corpo ou aparência, 70% dos participantes fizeram comentários negativos sobre o corpo ou a aparência de outra pessoa e 49% dos participantes relataram ouvir alguém se envolver em conversas sobre gordura. É muito, muito comum”, diz a pesquisadora Jacqueline Mills, professora de psicologia do Instituto Cairnmillar.
"Fat talk" e a pobre imagem corporal
Mills diz que sua pesquisa identificou uma ligação entre o envolvimento em conversas sobre gordura e a diminuição da satisfação corporal. Ao invés de aliviar a imagem corporal negativa e ajudar as mulheres a se sentirem melhor sobre sua aparência por meio do apoio dos colegas, a conversa sobre gordura chama a atenção para as partes do corpo que as mulheres não gostam, por sua vez, levando à diminuição da satisfação corporal.
Pesquisas adicionais revelam que apenas uma em cada cinco mulheres está satisfeita com seu peso e aproximadamente nove em cada 10 jovens australianas fizeram dieta pelo menos uma vez na vida, um hábito que muitas vezes se torna autodestrutivo.
A insatisfação corporal está associada a um risco aumentado de depressão e ansiedade, bem como a práticas não saudáveis relacionadas à alimentação e exercícios.
“Comentários sobre aparência, tamanho do corpo, formato do corpo ou peso - que no momento parecem relativamente inofensivos ou até mesmo com uma intenção positiva de aliviar o sofrimento - são realmente muito perigosos”, diz Mills. “No estudo, descobrimos que havia uma ligação definitiva entre se envolver em conversas gordas sobre si mesmo e experimentar diminuições na satisfação corporal”.
Ela diz que a comparação com todos, de amigos a influenciadores no Instagram, é uma das principais fontes do problema. “A ligação parece ser parcialmente explicada por comparações baseadas na aparência. Olhar para outra pessoa, como um amigo ou uma imagem de uma celebridade nas redes sociais e comparar um aspecto de sua aparência com a aparência de outra pessoa. Fato que reforçou a negatividade nos sentimentos das mulheres sobre aspectos de seus corpos”, diz Mills.
“Em nosso estudo, as mulheres estavam engajadas em "fat talks" com seus amigos e isso naturalmente encorajou comparações com a aparência de seus amigos, o que as fizeram refletir sobre aspectos negativos de sua própria aparência e, por sua vez, reforçou esses sentimentos negativos”.
Como reduzir a "fat talk"
Outras pesquisas mostram que muitas mulheres acreditam que falar sobre gordura é normal e esperado, diz a Dra. Mills. “Portanto, não é apenas aceito, mas esperado, é a norma social para as mulheres falarem desta maneira sobre seus corpos”, diz ela. “Outros estudos ilustraram que é basicamente estranho se você não se envolver em conversas sobre gordos.”
Todavia, isso não significa que falar sobre gordos deva continuar sendo a norma entre grupos de amigos, e Mills relata que as mulheres que reduzem a conversa sobre gordos e encorajam outras a fazer o mesmo podem ajudar no cultivo de uma imagem corporal positiva.
“Felizmente, os amigos também têm a capacidade de reverter os efeitos da conversa sobre gordura, desafiando-a ou recusando-se a se envolver nela”, diz ela. “Pode ser tão simples quanto se recusar a conversar ou recuar um pouco. Pergunte: 'Você realmente acredita nisso?' ou 'por que você se sente assim?' em vez de aceitar comentários negativos sobre o corpo de outras pessoas.
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