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mulher segurando bandeja de frutas com itens de academia ao fundo

Fitness e Wellness: qual a diferença entre ambos os estilos de vida?

Entenda qual a diferença entre os dois estilos e qual melhor se aplica a seu caso A preocupação com a saúde é uma crescente para  boa parte da população. No...

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distorção da imagem

Transtorno dismórfico de imagem: a patologia que ataca especialmente as mulheres

A “síndrome da feiúra imaginária” permite que seus portadores vejam defeitos onde eles não existem, e se incomodem demais com algumas características ao se encararem no espelho. Independente do gênero,...

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alimentos com vitamina E

Vitamina E: para que serve, benefícios e fontes

Também chamada de tocoferol, a vitamina E é um nutriente lipossolúvel que tem como principal função a ação antioxidante. As folhas verde-escuras e oleaginosas são alguns alimentos ricos em vitamina...

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autoestima

Beleza e saúde: dicas gerais para ter qualidade de vida e autoestima

Ser saudável é muito mais que a mera ausência de doença. Ser saudável é sentirmo-nos bem e podermos viver a nossa vida com qualidade e autonomia, em perfeito bem estar....

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Deficiência de ferro

Sintomas que podem indicar a falta de ferro no sangue

Se você tem algum desses sintomas, talvez seja a hora de procurar um médico.Já falamos sobre a importância do ferro e da anemia ferropriva aqui. Mas, para quem ainda não...

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mulheres fofocando sobre outra mulher

Por que a "fat talk" pode levar a uma imagem corporal ruim?

De acordo com um recente estudo australiano, a “fat talk" - termo que nomeia as conversas negativas relacionadas ao corpo - acontece muito mais do que pensamos. Durante em média,...

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cálcio

Cálcio: quando é importante suplementar?

Presente em várias reações químicas, o cálcio é um mineral essencial para manter o bom funcionamento do organismo O cálcio está presente em várias reações químicas em nosso corpo. Além...

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moça olhando bolo

Por que o açúcar faz tão mal à saúde?

A gente sabe que açúcar é uma delícia, mas seu consumo está ligado ao aumento do risco de várias doenças. É um desafio resistir a bolos, biscoitos, chocolates e refrigerantes...

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