Como começar a correr hoje mesmo sem nenhum risco à saúde
O seu ano começou cheio de metas fitness? Que tal aderir à corrida de forma segura para dar um UP na saúde?Se você ainda não sabe como atingir suas metas...
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Os benefícios que o Pilates pode trazer à sua vida
Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico todo mundo já sabe, mas, será que você conhece mesmo todos os benefícios que ele pode trazer à saúde?
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Benefícios da Yoga para o corpo e a mente
Originária na cultura indiana, a Yoga vem dominando cada vez mais o restante do mundo, e não é à toa: seus benefícios físicos e mentais são incontáveis. A combinação de...
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Biotina: o que é e qual sua importância para a saúde das unhas e cabelos
Aliada à beleza, a biotina é popularmente conhecida como um nutricosmético capaz de desacelerar o envelhecimento cutâneo. Muita gente se pergunta o que é a biotina e para que serve....
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5 formas de transformar um dia ruim e um dia bom
Se hoje você acordou meio “pra baixo” ou se o dia não foi como esperava, esse texto é para você! Por mais que nos consideremos felizes e realizados - todo...
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Formas inteligentes e saudáveis de fazer lanches ao trabalhar em casa
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Descobertas surpreendentes sobre metabolismo e idade
De acordo com descobertas recentes publicadas pela revista Science, o metabolismo chega ao seu ápice mais cedo na vida e desacelera significativamente após o período que era previamente pensado. Antes...
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Se você tem dificuldades em perder peso apesar de grandes esforços, saiba que existe um motivo. A obesidade é uma doença extremamente complexa, repleta de causas e variações médicas. Um...
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