7 maneiras que a vitamina C beneficia o seu corpo
A vitamina C é uma vitamina essencial que seu corpo não tem capacidade de produzir. Suas diversas funções e habilidades são conectadas a benefícios impressionantes à saúde. A vitamina C...
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O que comemos pode melhorar o nosso sono?
Nós pensamos em uma dieta nutritiva e atividade físicas como comportamentos saudáveis, mas o sono é um dos grandes pilares de um estilo de vida saudável. Por que isso? O...
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Relação cintura-quadril (RCQ): o que é e como calcular?
O RCQ pode ajudar a evitar doenças que trazem risco à vida, como as cardiovasculares, diabetes e aterosclerose. A relação cintura-quadril (RCQ) é um cálculo que se faz para entender...
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Cobertores pesados ajudam com insônia?
Insônia é um distúrbio do sono que afeta aproximadamente 10% dos adultos nos Estados Unidos. A condição é caracterizada por uma dificuldade em cair no sono, continuar dormindo, e/ou acordar...
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Óleo de peixe: para que serve e como tomar?
Com uma extensa lista de benefícios, o óleo de peixe pode ser facilmente implementado na alimentação, já que se trata de um produto natural e com excelente custo-benefício.O óleo de...
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Ansiedade engorda? Entenda os motivos
Sendo direto ao ponto, a resposta é SIM! A ansiedade provoca algumas alterações hormonais, diminuindo a motivação para se ter uma vida mais saudável. Entenda mais sobre o caso neste...
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Formas de baixar a pressão arterial naturalmente
É possível controlar a pressão arterial naturalmente, sem o uso de medicação. Descubra como, aqui neste artigo. Claro que a condição de cada paciente deve ser avaliada por um médico...
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Dicas para um início de semana incrível
Pequenas mudanças podem fazer uma baita diferença quando o assunto é começar a semana. Afinal, tem quem ame e quem odeie segunda-feira. De qual lado você está? Tem gente que...
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